仕事をしていると、

「今日はなんだかすごく集中できるな」
「あっという間に仕事が終わった」

という、すごく捗る時がありますよね。

あの「没頭している感覚」は、
仕事がどんどん前に進んでいき、
とても気持ちが良いものです。

皆様も経験されたことが
あるのではないでしょうか。

しかし、その「捗る感覚」は、
いつも偶然に訪れるものだと
思っていませんか？

実は、あの圧倒的な集中状態に
「なりやすくなる」方法が
一つあります。

それは、
「１つ１つの作業を行う時に、
　ストップウォッチで時間を計る」
という、非常にシンプルな方法です。

人間は、期限や制限時間がないと、
無意識のうちに集中力を欠き、
ダラダラと時間をかけてしまう
生き物です。

しかし、「この作業は１５分で終わらせる」
と事前に決め、ストップウォッチをセットすると、
脳に心地よいプレッシャーがかかります。

「時間内に終わらせよう」という意識が働き、
余計な考えや雑念が入り込む隙が
なくなるのです。

作業時間を意識することが、
ビジネスにおける「締め切り効果」を
疑似的に作り出してくれます。

例えば、
メールの返信は「１０分」、
企画書の構成案は「２５分」
というように、細かいタスクごとに
時間を区切ってみるのです。

ただ「時間を計る」だけで、
ゲーム感覚で仕事に取り組めるようになり、
終わった時の達成感も格段に上がります。

私自身も、メルマガの執筆や
資料作成などの業務を行う際には、
時間を計るようにしています。

スマホのタイマーでも良いのですが、
パソコンにストップウォッチのアプリを
入れておくとより「仕事モード」への
切り替えがスムーズになるのでおすすめです。

日々の小さなタスクの積み重ねが、
やがて大きな成果の違いとなって
表れてきます。

もし、最近どうも集中できないな、
仕事のスピードをもう少し上げたいなと
感じていらっしゃいましたら。

ぜひ本日から、
「タイマーをセットして時間を計る」
という習慣を取り入れてみてください。

きっと、あの「すごく捗る感覚」を
意図的に引き出せるようになるはずです。

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