気合も根性も不要！集中力を最大化する3ステップ　感動企業通信２１１１号

経営者も社員も、
「今日はなんだか集中できない…」
そんな日、ありますよね。

私もセミナー資料を作成する時
やる気がある日はサクサク書けるのに、
気持ちが乗らない日は3行で手が止まる…
なんてことがありました。

やる気は“気合”ではコントロールできない

心理学では、やる気＝ウィルパワー（意志力）と言います。

これは筋肉のように使うほど疲れ、
休めば回復します。

つまり、やる気が出ないのは
「自分がダメだから」ではなく、

意志力が一時的に残っていないだけなのです。

波に逆らわないスケジュールの組み方

私が実践しているのは、
「やる気の波」に合わせた時間管理です。

午前中は最も頭を使う仕事
　例：企画立案、経営判断、難易度の高い資料作成

昼過ぎはルーチンワーク
　例：メール返信、経理チェック、書類整理

夕方は人と話す仕事
　例：社員面談、商談、打ち合わせ

やる気がピークの時間帯に集中作業を置くことで、
同じ仕事でも2倍速く終わります。

経営の現場での応用

5Sや品質管理の現場でも同じことが言えます。

例えば整理整頓の棚卸しを
午前中にやると進捗が早く

午後の眠い時間にやると、
雑になってやり直しになることがあります。

やる気の波に逆らわないことで、
ムダな作業とストレスが減り、
生産性が一気に上がるんです。

今日からできる3ステップ
自分の集中しやすい時間帯を1週間記録する

集中タイムに“頭を使う仕事”を入れる

低集中タイムは“作業系”に充てる

私たちは「やる気の波」に乗るだけで、
同じ時間で2倍の成果を出せます。
気合や根性ではなく、
波を味方につける経営をぜひ試してみてください。

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