脳は筋トレで鍛えられる　感動企業通信１４４０号

記憶力、思考力、集中力など
脳を鍛えるには
脳を使って考えることが
非常に大事ではありますが

「脳は筋トレで鍛えられる」

ということを
ハーバード大学の
ジョン・J・レイティ博士が
研究により発見しました。

運動をしなかった動物に比べて
毎日運動した動物は

脳の前頭葉と海馬が
大きくなることが分かりました。

運動することにより
脳細胞が活性化されて
成長因子の働きにより
脳が成長するそうです。

そして、
強度が高いトレーニングの方が
効果は高いそうですが
ウォーキング等の運動でも
効果があるそうです。

運動により前頭葉と海馬を成長させ
そこに良いインプットの情報を取り入れて
脳の能力を高めていきたいですね。

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